BIOGRAFIA
Fritz Perls nace en Berlin en 1893 y muere en 1970 en California. En sus inicios en Frankfurt entra en contacto con la psicología Gestalt. Se forma en psicoanálisis y trabaja como psicoanalista en Sudáfrica durante muchos años. Se distancian de este modelo y crea la escuela la Gestalt. Termina viviendo en California.
Su influencias son:
- La psicología gestalt: el individuo es un todo que no se puede explicar por la suma de las partes.
- El Budismo Zen la personalidad está constituida por opuestos.
- De otros enfoques humanistas como el existencialismo, el Psicodrama de Moreno, la bioenergética de Lowen o la tendencia actualizadora de Rogers.
Un buen resumen del modelo realizado por unos compañeros
LA PERSONA
La persona es un organismo biológico, un todo indivisible en interacción con el ambiente.
- Que necesita satisfacer sus necesidades básicas (comida, refugio, sexo, cariño). Las necesidades aparecen y desaparecen en una dinámica de figura/fondo
- La sociedad nos constriñe, nos obliga a desempeñar unos roles (trabajo, familia) que no son más que medios para conseguir nuestro objetivo final que es satisfacer nuestras necesidades biológicas.
Un mensaje de Perls desde la tumba (de Encarni y Marta)
La autorregulación:
- Se produce necesariamente en contacto con el contexto. Y la regulación consiste en esta tendencia a auto-completarse, a cerrar las gestalt, satisfacer nuestras necesidades.
- Todo el proceso ocurre en el presente, el pasado ya no existe y el futuro todavía no es nada. Lo que importa es la experiencia vivida en cada momento, en el “aquí y ahora”.
- La información más relevante para un organismo biológico son las sensaciones corporales. Las palabras deben servir para simbolizar la experiencia, pero no debemos permitir que la falseen.
Lo que permite el crecimiento es:
- El “darse cuenta”: tomar conciencia de lo que nos ocurre.
- Asumir responsabilidad sobre lo que hacemos, pensamos, sentimos, a dónde vamos.
- Integrar opuestos: la experiencia humana está repleta de polaridades.
Si queréis leer más sobre el "darse cuenta", te recomendamos el siguiente blog: http://aidamterapia.com/blog/?cat=12
LOS PROBLEMAS
Los problemas aparecen cuando las personas interrumpen su proceso natural de desarrollo, porque algún tipo de barrera personal impide la satisfacción de necesidades.
En las neurosis las experiencias tempranas actúan como gestalts inacabadas. El resultado es que la relación con el entorno se guía por una serie de mecanismos neuróticos:
- Introyección: la persona debe aceptar muchos mandatos externos que impiden su propia auto-actualización.
- Proyección: hacer responsables a los demás de todo.
- Retroflexión: el individuo dirige hacia sí mismo lo que debería sacar hacia afuera.
- La confluencia: la persona busca la aceptación por encima de todo porque el rechazo le produce mucha ansiedad.
INTERVENCIÓN
OBJETIVOS
- Fomentar el "darse cuenta”.
- Resolver "asuntos inconclusos".
- Ayudar a que la persona asuma responsabilidad sobre sus vidas.
EL TERAPEUTA
Auténtico y activo, facilitador del proceso. La relación es de “tu a tu”. Simpatía más que empatía. Muy creativo buscando técnicas para que la persona amplíe su “darse cuenta”.
TÉCNICAS
- Para trabajar sobre la expresión: haciendo que la gente se responsabilice de su lenguaje y con ello de su vida.
- Hablar en primera persona: evitando el lenguaje impersonal.
- Convertir las preguntas en afirmaciones.
- Trabajar los sí...pero.
- Escuchar y utilizar las metáforas que ofrecen los clientes.
- Enfasis en el qué y el cómo y no en los por qué.
- Para aumentar la conciencia:
- Repetición e imitación de conductas que se quieren evidenciar.
- Identificación y mantenimiento: se solicita al cliente se concentre en alguna experiencia sensorial o emoción y que la mantenga para acostumbrarse a afrontarla.
- Técnicas de dramatización: diálogos de la silla vacía, en la que se hace que la persona se enfrente a:
- Los diferentes opuestos que conforman la personalidad.
- Los asuntos pendientes.
- La persona a la que critica.
- Las emociones negativas que no es capaz de manejar.
- Trabajo con sueños. Se le pide a la personas que cuente el sueño en presente. Luego debe identificarse con cada uno de los elementos del sueño y exprese como se siente.
PROCESO TERAPÉUTICO
La terapia gestáltica se puede entender como un proceso para llegar a ser más auténticos. La terapia ayuda a las personas a ir progresando por cada uno de esos escalones, metafóricamente es como ir pelando las capas de una cebolla.
Enlaces de interés
- Página de Claudio Naranjo: http://www.claudionaranjo.net/index_spanish.html
- En estos enlaces encontrarás unos divertidos videos de Jose Ignacio Archanco explicando técnicas gestalt con los Simpsons.
La oración gestáltica (Encarni y Marta de nuevo)
Me acabo de "dar cuenta" de que esta canción me gusta mucho. No se muy bien por qué, creo que debe ser un "todo que no se explica por la suma de las partes". Me gusta la letra, y la voz de Enrique Urquijo y la simplicidad de la melodía. El caso es que tiene algo que hace que se resista al paso del tiempo. Asi que voy a permanecer en el presente, en contacto con mis emociones, para disfrutarla a tope.
Alberto Rodríguez
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