La terapia existencial se encuadra en una tradición filosófica cuyo referente fundamental es Martin Heidegger. Sus ideas son aplicadas a la psiquiatría inicialmente por Karl Jaspers y Ludwig Binswanger.
Hay toda una serie de autores que desarrollaron estas ideas en:
Un resumen de la teoría realizado p0r unos compañeros
Para los existenciales no hay un conjunto de rasgos que constituya la personalidad, la existencia es un proceso emergente, Para entender a una persona particular hay que comprender el mundo tal y como ella lo construye.
Para Binswanger el mundo consta de tres dimensiones:
El mundo de lo social: compartimos el planeta con otros. A veces su presencia nos ayuda otras nos produce tensión. La alternativa es la soledad.
Frankl añade una cuarta: la espiritualidad. Nuestra relación con lo divino, con lo trascendente.
La forma en que decidimos ser en estos cuatro órdenes del mundo constituye nuestra personalidad.
Un pequeño ejercicio para ti. Trata de encontrar los grandes temas existenciales en en este poema de Mario Benedetti, lo escucharás en su propia voz. Fíjate en este verso: “Uno no siempre hace lo que quiere, pero tiene el derecho de no hacer lo que no quiere”
Para los existencialistas el objeto de análisis es el cómo las personas se enfrentan a los grandes dilemas de la existencia:
I) El sentido de la vida: el mundo no tiene sentido en sí mismo, y necesitamos buscarlo porque la alternativa es la desesperanza y el vacío existencial.
II) La soledad: nacemos, morimos y pasamos la mayor parte de nuestra vida en soledad. El error es buscar nuestra felicidad en la validación de los otros.
III) La libertad: los seres humanos estamos constantemente tomando decisiones. Decidir implica ansiedad, y asumir la responsabilidad de nuestras elecciones.
IV) La muerte: somos conscientes de que la vida tiene fecha de caducidad y esta idea determina nuestra existencia. Según Heidegger hay dos maneras de estar en el mundo:
Una entrevista a Irwin Yalom
La ansiedad es inherente a la vida. No es en sí mismo mala, nos hace más conscientes de que debemos dar una respuesta a los grandes temas que estructuran la existencia. Sólo cuando no lo hacemos adecuadamente la ansiedad se dispara y surgen los síntomas y la patología.
OBJETIVOS
TÉCNICAS
Mira este resumen sobre Frankl y el libro El hombre en busca de un sentido.
La terapia existencial es un encuentro entre dos personas lo más libre posible de técnicas. Desde esta base cualquier técnica de cualquier modelo puede ser útil.
No interesa el pasado si no el presente, el cómo la persona se enfrenta a sus miedos en el aquí y ahora.
En logoterapia, a Frankl le gustaba usar:
La terapia existencial es hermosa y triste, como esta canción de Zahara. ¡Disfrutala!
Ya. ¡Da bajón! También la vida puede ser hermosa y divertida, mira si no a Jason Mraz.