BIONENERGÉTICA DE LOWEN

Su creador es Alexander Lowen (1910-2008), discípulo de Reich. Fue un médico y psicoterapeuta estadounidense, conocido por sus estudios sobre análisis bioenergético 

LA PERSONA

Nuestro cuerpo está dotado de una energía vital que debe fluir y que está al servicio de todas nuestras necesidades. El corazón es el centro desde el que se distribuye la energía. En torno al corazón hay una serie de capas concéntricas de defensa: la emocional, la muscular y el Yo.

La persona es el resultado de sus experiencias vitales que construyen su personalidad y conforman su cuerpo. Cada experiencia se refleja en el cuerpo de la persona como los anillos concéntricos en el tronco de un árbol.

LOS PROBLEMAS

Los conflictos inconscientes se expresan en el cuerpo porque el Yo controla la musculatura voluntaria para inhibir un impulso. Cuando el control es constante ese grupo muscular queda contraído permanentemente, y el efecto es que impide la respiración plena y eso conlleva una disminución del nivel de energía disponible para vivir.

Las tensiones musculares (coraza caracterial) condicionan el físico de una persona y eso condiciona a su vez su pensamiento y la forma de percibirse (el yo).

Lowen describe cinco tipos de carácter: esquizoide, oral, psicopático, masoquista y rígido. Para cada uno de ellos establece una tipología física y tensional, un correlato psicológico y un momento causal en la historia de la persona.

INTERVENCIÓN

EL TERAPETUA

Hace una aproximación empática a sus clientes. Es un experto leyendo el cuerpo de la persona: su físico, su respiración, sus movimientos y su forma de expresar emociones.

 

OBJETIVOS

Restablecer el equilibrio mente/cuerpo:

  • Desbloqueando las tensiones corporales.
  • Desactivando los mecanismos de defensa psíquicos.

 

TÉCNICAS

  • Respiración.
  • Ejercicios físicos:
    • Asentamiento en tierra: los dos pies apoyados en el suelo, rodillas flexionadas y espalda haciendo un arco.
    • Ejercicios afectivos, sensuales y sexuales: rotación de caderas, movimientos de pelvis, arqueo de espalda.
  • Masaje.
  • Meditación.
  • Técnicas psicoanalíticas.
  • Análisis de los sueños.

EL FOCUSING DE GENDLIN

 Eugene Gendlin nacido en Viena en 1926. Contacta con Rogers con quién investiga ¿por qué unas experiencias terminan siendo significativas y otras no? A partir de ahí desarrolla su propia teoría que tiene que ver con que el procesamiento de la experiencia es corpóreo.

LA PERSONA

La idea central de Gendelin es: No tenemos cuerpo, somos cuerpo”. Debemos hacer caso a la información que nuestro cuerpo ofrece para dar sentido a nuestra experiencia.

LOS PROBLEMAS

Nuestra sociedad nos ha enseñado a no atender a nuestras experiencias corporales, a no concederles valor. El resultado es que vivimos disociados de nuestros cuerpos y de la sabiduría que contienen.

LA INTERVENCIÓN: UN GUIÓN DE FOCUSING

Los seis pasos del focusing experiencial de Gendlin:

Primer paso: Despejar un espacio

  • Haz un espacio en medio de tu cuerpo para que vayan apareciendo las cosas que te preocupan.

Segundo paso: Formar la sensación-sentida

  • Elige uno, trata de sentirlo con tu cuerpo.
  • Manténte en contacto con tu cuerpo para que este te diga: «todo acerca de este asunto...».

Tercer paso: Conseguir un asidero (o permitir que se exprese)

  • Mira a ver si hay alguna palabra o frase, o tal vez alguna imagen que provenga de esa sensación-sentida del asunto.

Cuarto paso: Resonar

  • Trata de moverte una y otra vez entre la palabra, la imagen o el símbolo  y tu sensación-sentida por otro (pausa).

Quinto paso: Hacer preguntas

Pregunta a la zona o parte del cuerpo donde está localizada y viva la sensación-sentida.

  • ¿Qué estaría bien que sucediera?
  • ¿Qué se interpone en su camino?

Sexto paso: Terminar

  • Recibir y agradecer lo que vino, sea poco o mucho.

Si queréis conocer más sobre el Focusing, aquí os dejamos el siguiente artículo.

 Las terapias corporales creen que nuestro cuerpo es sabio y si lo escuchamos nos da información esencial para seguir adelante. Eso dice la canción de Bebe"...mi piel en silencio grita.., sacame de aquí..."

¿Te ha gustado? Quieres más de Bebe? Mira como canta con Pablo Alborán y dime si esta canción no está tamibén "llena de piel"; de gallina se pondrá la tuya...

Alberto Rodríguez Morejón
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